Ensalada de Frutas

                                                                          
Ingredientes:

• 2 tazas de yogur de vainilla sin grasa
• 1/4 cucharadita de extracto de almendras
• 2/3 taza de melón cortado en trocitos
• 2/3 taza de fresas cortadas en trocitos
• 2/3 taza de kiwi cortada en trocitos
• 4 cucharadas de almendras tostadas rodajeadas

Preparación:

Mezclar el yogur con el extracto de almendra. Alternar capas de frutas y de mezcla de yogur en 4 copas, empezando y terminando con frutas. Antes de servir, poner encima las almendras.

Rinde para 4 porciones

Información Nutricional por Porción.

• 160 calorías
• 7 gramos de proteína
• 4 gramos de grasa
• 26 gramos de carbohidratos