Ensalada de Atún.

                                                                            
Ingredientes:

• 1 taza de atún en agua drenado
• ½ taza de apio picado
• ½ taza de pimiento rojo picado
• ¼ de taza   de yogur descremado
• 2 cucharaditas de salsa de soya
• 4 cucharaditas de cebolla picada
• 4 cucharaditas de jugo de limón
• 2 cucharaditas de albahaca
• 2 cucharaditas de tomillo

Preparación:

Combinar todos los ingredientes. Mezclarlos bien y enfriar la ensalada.

Rinde para 4 porciones.

Información Nutricional por Porción:

• 90 calorías
• 1 gramo de grasa
• 11 gramos de proteína
• 9 gramos de carbohidratos